有什么方法可以减轻痛经
有什么方法可以减轻痛经？痛经，是经期很多女性都会出现的症状，有些人症状不是很严重，忍一忍就可以过去了，而有些人却痛经得很厉害，甚至出汗、呕吐，对女性的生活带来比较大的伤害，那么日常生活中有什么方法可以减轻痛经吗？下面一起来听听看上海医院妇科医师如何讲解的。
有什么方法可以减轻痛经？上海妇科较好的医院医师介绍，可以试试如下几种方法：
1、保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
2、多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
3、避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。女性在月经期应该少喝一些刺激性东西，例如咖啡，可乐等。
4、若女性在月经期间出现水肿，应该尽量不喝酒，或者限制在1-2杯之间。
5、咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此经期需要避免咖啡因。
6、平时多补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。医师发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。
以上就是关于“有什么方法可以减轻痛经”的详细介绍，希望对女性朋友有所帮助，妇科医师建议有痛经的女性要及时去医院进行治疗，早日摆脱痛经的困扰。如果您还有任何疑问，可点击在线咨询，向专业的医生提出疑问，进行更详细的了解。
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