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如何饮食调理月经不调

　　如何饮食调理月经不调？月经是每个女人正常的生理现象，如果没有来或是没有规律的出现，这样都是不行的，会影响到身体健康，而月经不调往往也是需要和个人的生活习惯有关系，需要及时调理为好，饮食是很多人先考虑的方法，那么如何饮食调理月经不调呢？下面我们请上海衡山虹妇幼医院医师为我们详细介绍下吧。

　　如何饮食调理月经不调？上海治疗月经不调的医院医师介绍，女性月经不调的饮食调理可以多加注意下面几点：

　　1、注意补铁。

　　2、饮食应以清淡且富有营养为主。

　　3、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

　　4、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　5、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　6、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

　　7、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　以上就是关于“如何饮食调理月经不调”的相关介绍，希望对女性朋友有所帮助。更多有关的其他资讯，可以点击在线咨询医师，直接与医师联系，上海衡山虹妇幼医院医师将在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。