如何调高经期
如何调高经期？女性在月经期间，一般身体抵抗力会普遍下降，情绪波动大，而这无疑是病菌的侵入提供给了比较好机会，所以不少女性在月经期间因为没有注意保养而患上各种妇科疾病，上海妇科医院医师提醒女性朋友，在月经期间如果差的话，建议可以适当的进行食补，以提高身体，保持身体健康。
如何提高经期？上海妇科较好的医院医师介绍，在月经期间首先要保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。下面为大家提供几个食谱，帮助女性朋友提高身体抵抗力：
一、材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
二、材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
三、材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
四、材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
五、材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
如何调高经期？关于这个问题上海衡山虹妇幼医院医师就为您介绍到这儿了，有任何疑问，可以点击在线咨询，医师将亲自一对一为你解答。后祝您健康！
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