日常生活中该如何避免痛经
日常生活中该如何避免痛经？痛经让女性正常生活和工作受到了明显的影响，让患者倍感困扰，而临床上女性患者的痛经症状也是以原发性痛经居多，和日常生活习惯有比较大的关系，那么在日常生活中如如何避免痛经呢？下面一起来听听看上海市较好的妇科医院医师的详细介绍吧。
日常生活中如如何避免痛经？上海妇科医院医师提醒女性朋友，女性在日常生活中多注意一些，就有可能减轻甚至避免痛经：
1、饮食均衡：饮食是缓解和预防痛经的关键，过甜或过咸的垃圾食物、冷饮和辛辣食物等患者需要少吃，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。
2、补充矿物质：钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环。
很多女性在痛经难忍的时候会想服用一些止痛药来缓解疼痛，上海妇科医院医师提醒女性朋友，原发性痛经可以使用药物治疗，较好在感觉到疼痛时就立即服用，止痛效果会更好，但止痛药不要盲目使用，如情况严重，较好到医院明确诊断，省得掩盖症状，延误病情。
以上就是关于“日常生活中该如何避免痛经”的详细介绍，上海市较好的妇科医院医师提醒女性朋友，痛经患者在日常生活需要保持保持轻松愉快的心情，多参加休闲活动缓解工作和生活压力，这样对病情会有所帮助。有任何疑问，可以点击在线咨询，医师将亲自一对一为你解答。后祝您健康！
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