酸味食品可缓解痛经
酸味食品可缓解痛经。痛经很多情况是因为因为子宫内膜合成前列腺素增多导致的，痛经严重情况下是会引起一些妇科疾病的，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，所以对于痛经症状女性朋友千万不可小视，在出现痛经的时候，可以适当采取一些方式了帮助缓解症状，下面上海妇科医院医师就为大家介绍下几种方式来缓解痛经。
上海衡山虹妇幼医院医师为您介绍，缓解痛经的方法：
酸味食品可缓解痛经。可以适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，有缓解疼痛作用。此外，要注意维持大便通畅。由于便秘可诱发痛经和增加疼痛感，维持精神愉快，幸免过渡劳累。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。
喝红糖水也可以缓解痛经，这种方法往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。
女性在月经来潮前的数天内，饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免生冷食品，那会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。行经期间，更要避免一切生冷、不易消化和刺激性食物，可适当吃些有酸味的食品以缓解疼痛。
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