女性月经失调要注意什么
女性月经失调要注意什么？上海妇科医院医师说，这是很多女性关心的话题，女性都碰到过月经不调的问题，有的比较轻微，有的比较严重。但不管轻也好严重也好，都要好好治疗。那么，女性月经失调要注意什么？接下来就由上海衡山虹妇幼医院医师做详细的介绍。
上海衡山虹妇幼医院医师表示，月经不调患者在治疗的同时较好进行调养，无论病前还是病后，乐观的态度对治疗都有促进作用，患者应该积极配合治疗，争取早日，女性出现月经失调后要注意：
选择适宜的运动：要选择与体质适合的有氧运动，如慢跑、散步、打球等，不要在经期的时候游泳，以防在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌平衡。
心理调节：放松心情，调节压力，保持身心愉悦。只要有平静愉快的心情，再加上适当增加营养，注意经期个人卫生和保暖，忌讳把自己当病人，“心病”会加重月经不调带来的身心不适。
饮食调节：初次来潮后尽量避免吃太多和节食，多食用有助于促进红细胞生长、增强自身的食物，补充体内红细胞的流失，增强造血功能。
注意卫生，预防感染：注重外生殖器个人卫生，经期较好不要有房事，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
生活要规律：有自己良好的生活规律和习惯，上海月经推迟的原因尽量不要通宵熬夜、也不可贪睡、忌烟酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，尤其是要注意经期卫生。
上海妇科医院医师提醒：月经不调困扰着女性的健康，女性出现月经不调现象后，一定要去正规医院及时就诊！以上就是关于“女性月经失调要注意什么”的具体解析，如需要帮助，可以点击在线咨询，我院医师将竭诚为您服务！
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