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女性月经不按时来要注意什么

女性现在的工作压力是越来越大了，这就导致大家忽视了对自己身体的照顾，所以也常常被那些妇科疾病缠身。月经不按时来是月经不调常常出现的现象，为了自己的健康，女性朋友在生活中一定要做好护理保健工作，千万不能忽视。那么女性月经不按时来要注意什么呢？下面就一起来看看上海衡山虹妇幼医院的妇科医师为大家详细介绍一下。

1、生活要注意有规律

规律地生活对于调节月经是很有帮助的，要注意避免熬夜、过度劳累，更加不要吸烟喝酒，注意三餐饮食正常，营养要均衡等。

2、注意补血

女性朋友会因为月经而失去血液，所以建议可以多吃含有铁和滋补性的食物，以免发生缺铁性贫血，可以多吃羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆到等滋补性的食物。

3、注意保持好心情

如果月经不按时来是因为挫折、压力大而造成的，那么你就必须好好调整好自己的心态了，保持良好的心态也是非常必要的，另外还要注意防止经期受寒，尤其是要避免使小腹受寒。

上海衡山虹妇幼医院妇科医师提醒女性朋友：月经不按时来不是可以随便忽视的，长期不治疗后果也是很严重的，女性朋友们要引起足够的重视，及时到正规的妇科医院进行治疗，以免因为月经不调而引起更大的疾病危害身体健康。